In questo video scoprirai con quale panca puoi iniziare ad allenarti a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare divertendoti senza bisogno di andare in palestra e senza sbagliare l’acquisto. Di base se parti con la panca con reggi bilanciere puoi allenare al meglio il petto anche se il supporto per il bilanciere…
Ecco il workout: Shadow Boxing (riscaldamento): 20 minuti Scrollate con il Bilanciere: 5 serie da 8 ripetizioni Alzate laterali al Cavo: 3 serie da 15 ripetizioni Croci inverse con Manubri: 3 serie da 15 ripetizioni Piegamenti sulle Braccia Esplosivi: 3 serie da 10 ripetizioni Spider Plank: 3 serie da 15 ripetizioni Crunch: 3 serie da…
Ecco gli esercizi: Atlas Push: 5×8 superserie Atlas Row: 5×8 superserie Atlas Press: 5×8 superserie Atlas Extension: 5×8 superserie Atlas Curl: 5×8 superserie Atlas Crunch: 5×8 superserie Atlas Squat: 5×8 superserie VIDEO: In questo video scopriamo un interessante allenamento con soltanto 1 disco a casa in 2 mq per aumentare la massa muscolare di tutto…
https://www.youtube.com/watch?v=3kN7zITQSvg
Ecco gli esercizi: Spinte con Manubri: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Piegamenti sulle Braccia/Spinte a Presa Stretta: 3×12 30″ Dips dietro la Schiena/Spinte Indietro: 3×12 30″ French Press con Manubri: 3×12 30″ French Press con Manubrio: 3×12 30″ Plank: 3×30″ 30″ In questo video scopriamo un interessante allenamento per aumentare la massa…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 1 trucco molto efficace, interessane e diverso dal solito per aumentare la massa muscolare delle spalle anche a casa in poco spazio con 2 manubri divertendoti così da avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e…
VIDEO: Scopri in questo video l’allenamento di Patrick Schwarzenegger per aumentare la massa muscolare in vista dei suoi ruoli cinematografici. Prossimamente, infatti, inizierà le riprese per uno show in onda su Amazon Prime. GIORNATA TIPO: Scopriamo quindi com’è una sua giornata tipo per quanto riguarda l’allenamento e non solo: – sveglia alle 5…
VIDEO: Scopri in questo video 1 trucco per aumentare la massa muscolare della schiena in particolar modo per quanto riguarda il V Shape. OBIETTIVO: Puntiamo come sempre ad un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere il tutto sempre più piacevole e sostenibile. TRUCCO: Si…
Scopiamo in questo video un allenamento diverso dal solito con 5 esercizi per cambiare la tua routine di allenamento per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare a casa in 2 mq con 2 manubri e 1 bilanciere con esercizi freschi, innovativi e per l’appunto diversi per fare un salto di qualità divertendoti…
In questo video scopriamo un trucco molto interessante per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo anche a casa per quanto riguarda in particolar modo il petto così da avere migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare divertendoti proprio per fare un salto di qualità in termini di forma fisica senza bisogno di…
Eco il workout: Cardio a stomaco vuoto tutte le mattine per migliorare la composizione corporea Riscaldamento anche per via degli infortuni avuti negli anni Allenamento con i Manubri Regolabili mantenendosi sulle 8 ripetizioni per la crescita muscolare: Rematore con Manubri Curl con Manubri Ball Slams Battle ropes VIDEO: Scopri in questo video l’allenamento della…
IN ARRIVO Scheda Massa Petto: i 7 Migliori Esercizi a Casa ed in Palestra Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Scopri in questo video un incredibile allenamento a casa per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo con 2 manubri in 2 mq divertendoti con 7 esercizi diversi al solito tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento sempre con ottima connessione mente muscolo così che il pompaggio muscolare ti permette…
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo in poco spazio a casa con soltanto 1 bilanciere divertendoti per i migliori risultati di ipertrofia muscolare tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento con 7 esercizi di cui almeno tre o quattro diversi dal solito.…
https://www.youtube.com/watch?v=zmkPVPd94yQ Ecco gli esercizi: Endgame Press: 5×8 superserie Lincoln Hawk Press: 5×8 superserie Judgement Day Press: 5×8 superserie Hellboy Curl: 5×8 superserie Capitan Atom Curl: 5×8 superserie Body Double Curl: 5×8 superserie Scopri in questo video 6 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare dei tricipiti e bicipiti anche a casa in…
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