Eco il workout:
Cardio a stomaco vuoto tutte le mattine per migliorare la composizione corporea
Riscaldamento anche per via degli infortuni avuti negli anni
Allenamento con i Manubri Regolabili mantenendosi sulle 8 ripetizioni per la crescita muscolare:
Rematore con Manubri
Curl con Manubri
Ball Slams
Battle ropes
VIDEO: Scopri in questo video l’allenamento della star Michael Jordan per aumentare la massa muscolare efficacemente in preparazione dei suoi ruoli per un grande salto di qualità in termini di forma fisica.
60 MINUTI: Come sempre si tratta di avere allenamenti personalizzati con la massima intensità nei 60 minuti senza andare oltre con carichi adeguati che rappresentino il mezzo per dare al muscolo lo stimolo.
PERSONALIZZAZIONE: Puoi prendere spunto sempre con ottima autoconsapevolezza per mantenere ciò che funziona per te senza andare oltre al tuo livello di forza muscolare per i migliori risultati di ipertrofia muscolare.
WORKOUT: Vedrai quindi un tipo di workout veramente molto intenso, divertente e sicuramente variegato che punta anche ad un tipo di cardio HIIT proprio per massimizzare i risultati nell’unità di tempo fornendo quindi ad ogni gruppo muscolare lo stimolo migliore.
Infine, dopo un allenamento molto intenso ed efficace, conclude il tutto con un pò di meditazione per connettersi al meglio con se stesso.