Aumentare Massa Muscolare: 1 Trucco Efficace per i Pettorali

Scopri in questo video un trucco efficace per aumentare la massa muscolare dei pettorali in maniera migliore puntando sull’ipertrofia muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire al meglio come rispondono nei vari esercizi. Mi raccomando come sempre scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle sempre…

Il Videomaker di The Rock

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 26 Giu 2020 alle ore 4:57 PDT In questo video scopriamo la storia del videomaker di The Rock dalle origini ai tempi del wrestling fino ad oggi. Tanta motivazione! Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di…

Massa Muscolare Tricipiti: 4 Esercizi Che Non Fai Mai

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI In questo video scopriamo 4 esercizi per i tricipiti diversi dal solito per aumentare la massa muscolare anche a casa in superserie ed in dropset sempre migliorando la consapevolezza muscolare così come la connessione mente muscolo per la massima…

Massa Muscolare Bicipiti: Come Allenare il Picco

Scopri in questo video come allenare il picco dei bicipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con poca attrezzatura. Di base è fondamentale focalizzarsi sulla supinazione con esercizi con i manubri e i cavi come il prisoner curl, il curl di concentrazione, il superman curl etc In questo modo, migliorando…

Massa Muscolare Petto: 3 Esercizi per lo Spessore

In questo video scopriamo 3 esercizi per il petto per aumentare lo spessore anche a casa in poco spazio sempre con scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica sempre da eseguire con ampio arco di movimento lasciando che sia il pompaggio muscolare a guidarti…

il Consiglio di The Rock per Allenare le Gambe

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 21 Giu 2020 alle ore 8:31 PDT In questo video scopriamo il consiglio di The Rock per allenare le gambe direttamente dalla Iron Paradise per aumentare la massa muscolare efficacemente. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare…

Chest Press: 3 Errori da Evitare per la Massa Muscolare

Scopri in questo video 3 errori da evitare nella chest press per aumentare la massa muscolare in palestra o a casa se hai la panca multifunzione per puntare all’obiettivo dell’ipertrofia muscolare senza rischiare di sbagliare coinvolgendo in maniera sbagliata l’articolazione delle spalle. Assicurati come sempre che la consapevolezza muscolare così come la connessione mente muscolo…

Bicipiti: 7 Regole per la Massa Muscolare

In questo video scopriamo le 7 regole per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio con 2 manubri con l’obiettivo dell’ipertrofia muscolare e della forza muscolare espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica sempre migliorando la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare. Eccole: – presa non…

Squat: 7 Varianti Diverse per la Massa Muscolare

In questo video vediamo nel dettaglio 7 varianti diverse di squat per aumentare la massa muscolare delle gambe anche a casa in poco spazio per puntare all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare cambiando un pò la solita routine di allenamento così da divertirti maggiormente sempre massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo…

The Rock Sarà Black Adam

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 16 Giu 2020 alle ore 10:55 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 25 Set 2020 alle ore 3:09 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 18 Ott…