Ecco gli esercizi:
Curl con Bilanciere: 5×8 30″
Curl con Bilanciere EZ alla Panca Scott: 5×8 30″
Curl con Manubri: 5×8 30″
Curl con Mini Bilanciere al Cavo Basso: 5×8,7,6,5,4 30″
Scopriamo nel dettaglio in questo video 4 esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio eseguendo esercizi diversi dal solito massimizzando il pompaggio muscolare con ottima densità e intensità di allenamento sempre ascoltando al meglio il muscolo perchè sia lui a guidarti con ottima consapevolezza muscolare così come connessione mente muscolo.
Assicurati che la postura così come la tecnica di esecuzione sia perfetta in ogni esercizio espirando sempre quando contrai.
