Leg Extension

Leg Extension: Va Bene per Allenare le Gambe?

Scopri in questo video se la Leg Extension può essere un ottimo esercizio per aumentare la massa muscolare delle gambe in palestra perché quella della panca multifunzione non va bene per un discorso di sicurezza. Fondamentale respirare quando contrai ed inspirare nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia poiché la fase eccentrica è…

Allenamento Schiena e Tricipiti a Casa con 1 Bilanciere

Scopri in questo video un allenamento per la schiena e i tricipiti a casa con un bilanciere in superserie per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare rappresentano il fine ultimo. I carichi che vai a utilizzare rappresentano soltanto un mezzo massimizzando quindi…

AutoConsapevolezza: la Metafora del Mobile

Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza la metafora del mobile che ti spiega perché a volte non vede risultati per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a quello che fai per aumentare la tua connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare per un grande salto di qualità.…

panca-piana

Allenamento Petto e Bicipiti a Casa con 1 Bilanciere

Scopri in questo video un allenamento per pettorali e bicipiti a casa con un bilanciere per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza sempre con il focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente perché la fase eccentrica è sicuramente quella più efficace. Movimento lento…

I 6 Migliori Esercizi con gli Elastici per i Tricipiti

I 6 Migliori Esercizi con gli Elastici per i Tricipiti

Scopri in questo video i 6 migliori esercizi con gli elastici per i tricipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente poiché la fase…

il Metodo Butterfly: Come Aumentare la Massa Muscolare

Puoi scoprire la Video Guida cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video come aumentare la massa muscolare nell’ambito Metodo Butterfly per una visione diversa e alternativa molto più liberatoria e sostenibile oltre che divertente ed efficace anche a casa con poco peso e poca attrezzatura sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Come sempre le sensazioni…

il Metodo Butterfly: Una Diversa Filosofia di Allenamento

U Puoi scoprire la Video Guida cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video l’innovativo Metodo Butterfly per comprendere una diversa filosofia di fitness per quanto riguarda l’allenamento anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare rappresentano il fine ultimo con il carico utilizzato che è…

Luca Grisendi Personal Trainer Online

Personal Trainer Online

RISERVA ORA IL TUO POSTO Ti racconto una storia nella quale molto probabilmente ti ritroverai perché si tratta di una situazione che accomuna tante persone che vogliono migliorare la propria forma fisica. Marco, così lo chiameremo, decide di migliorare la propria forma fisica dopo qualche mese di inattività. Vede che la pancetta sta aumentando e…

Allenamento Massa Muscolare

Squat al Multipower: Perchè Non Farlo

Scopri in questo video perché non fare lo squat al multipower per aumentare la massa muscolare delle gambe nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui ovviamente i carichi utilizzati rappresentano comunque un mezzo rispetto al fine ultimo che sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da…

I 6 Migliori Esercizi Con gli Elastici per la Schiena

Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video i 6 migliori esercizi con gli elastici per la schiena per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui l’obiettivo primario sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente…

I 6 Migliori Esercizi con gli Elastici per i Pettorali

Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video i sei migliori esercizi con gli elastici per i pettorali per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare rappresentano il…

Autoconsapevolezza: la Metafora del Truman Show

Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza per una diversa visione di fitness la metafora del Truman show per comprendere alcune dinamiche che intervengono che molto spesso ci mantengono ingabbiati senza permetterci di andare oltre ottenendo quello che meritiamo. Come vedrai si tratta di cose molto interessanti, per certi versi spirituali però allo stesso tempo pragmatiche…

Esercizi Gambe: Leg Extension

Scopri in questo video come eseguire la leg extension per aumentare la massa muscolare per le gambe in un contesto di autoconsapevolezza dove i carichi utilizzati rappresentano soltanto un mezzo rispetto al fine ultimo che sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per…

Shoulder Press

Scopri in questo video come eseguire la Shoulder Press per aumentare la massa muscolare per le spalle in un contesto di autoconsapevolezza dove i carichi utilizzati rappresentano soltanto un mezzo rispetto al fine ultimo che sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente perché…

Fitnessfy

Scheda Palestra: Meglio superserie, Piramidale o Dropset?

Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra se sia meglio eseguire le superserie, il piramidale o il dropset per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a ciò che fai poiché il muscolo non sa realmente quello che stai facendo e funziona solo in termini…

Allenamento Massa Muscolare

Allenamento a Corpo Libero Spalle, Tricipiti e Addominali

Scopri in questo video un allenamento a corpo libero per spalle, tricipiti e addominali per aumentare la massa muscolare anche a casa senza attrezzatura sempre nel contesto dell’autoconsapevolezza perché sia il corpo a guidarti in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase, la fase eccentrica, da eseguire…