Leg Extension: Va Bene per Allenare le Gambe?
https://www.youtube.com/watch?v=TeUZBrWZsos&feature=youtu.be
AutoConsapevolezza: la Metafora del Mobile
VIDEO: Scopri in questo video, nell’ambito autoconsapevolezza, la metafora del mobile che ti spiega perché a volte non vedi buoni risultati per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare. ASCOLTO DI TE: Come sempre la chiave di volta è rappresentata dall’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare. Nell’ambito di questo…
Braccia Grosse: i 6 Migliori Esercizi con 1 Elastico per i Tricipiti
https://www.youtube.com/watch?v=RZk9C7-c124
il Metodo Butterfly: Come Aumentare la Massa Muscolare
Puoi scoprire la Video Guida cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video come aumentare la massa muscolare nell’ambito Metodo Butterfly per una visione diversa e alternativa molto più liberatoria e sostenibile oltre che divertente ed efficace anche a casa con poco peso e poca attrezzatura sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Come sempre le sensazioni…
Braccia Grosse: i 6 Migliori Esercizi con 1 Elastico per la Massa
Ecco gli esercizi: Power Bomb: 3×12 30″ Spinte: 3×12 30″ Distensioni Sopra la Testa: 3×12 30″ Curl: 3×12 30″ Curl 2° Tipo: 3×12 30″ Superman Curl: 3×12 30″ Scopri in questo video i 6 migliori esercizi per tricipiti e bicipiti con 1 elastico anche a casa per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza in…
Personal Trainer Online
RISERVA ORA IL TUO POSTO Ti racconto una storia nella quale molto probabilmente ti ritroverai perché si tratta di una situazione che accomuna tante persone che vogliono migliorare la propria forma fisica. Marco, così lo chiameremo, decide di migliorare la propria forma fisica dopo qualche mese di inattività. Vede che la pancetta sta aumentando e…
Squat al Multipower: Perchè Non Farlo
https://www.youtube.com/watch?v=BqGLiI7td40
Aumentare Massa Muscolare: Meglio Bilanciere Normale o EZ?
Puoi acquistarlo cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video se sia meglio utilizzare il bilanciere normale oppure quello EZ per aumentare la massa muscolare anche a casa con poco peso nell’ambito autoconsapevolezza per quanto riguarda addominali, tricipiti e bicipiti. E tutti gli esercizi assicurati di ascoltarti al meglio perché sia il corpo…
I 6 Migliori Esercizi Con gli Elastici per la Schiena
https://www.youtube.com/watch?v=j3mHyB6JkwQ
Autoconsapevolezza: la Metafora del Truman Show
VIDEO: Scopri in questo video la metafora del Truman show per una prospettiva diversa nell’ambito fitness. METAFORA: Avrai modo di comprendere alcune dinamiche che molto spesso ci mantengono ingabbiati nel nostro percorso di miglioramento della forma fisica. La Metafora di Terminator 2 La Metafora di Terminator 3 La Metafora di Rocky 4 Non Sei…
Esercizi Gambe: Leg Extension
VIDEO: Scopri in questo video come eseguire la leg extension per aumentare la massa muscolare delle gambe in un contesto di autoconsapevolezza. PESI: I carichi utilizzati rappresentano sempre primariamente un mezzo rispetto al fine ultimo che sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. 2 FASI: Enfatizza entrambe le fasi del movimento,…
AutoConsapevolezza: la Metafora di Terminator 3
VIDEO: Scopri in questo video la metafora di Terminator 3 che ti può aiutare a comprendere alcune dinamiche che intervengono che molto spesso possono limitare la tua forma fisica. Questo capita quando sai quello che dovresti fare ma non lo fai. LIMITE: In questo scenario il limite non è mai esterno ma sempre e…
Esercizi Spalle: Shoulder Press
Scopri in questo video come eseguire la Shoulder Press per aumentare la massa muscolare per le spalle efficacemente in palestra. Tutto questo come sempre in un contesto di autoconsapevolezza dove i carichi utilizzati rappresentano primariamente un mezzo e mai il fine ultimo. In ogni singolo workout potrai farti guidare dalle sensazioni muscolari in termini di…
Scheda Palestra: Meglio superserie, Piramidale o Dropset?
Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra se sia meglio eseguire le superserie, il piramidale o il dropset per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a ciò che fai poiché il muscolo non sa realmente quello che stai facendo e funziona solo in termini…
Aumentare Massa Muscolare: Come Migliorare l’Efficacia?
Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza come migliorare l’efficacia anche a casa per aumentare la massa muscolare. Come sempre la cosa più importante sono le sensazioni per quanto riguarda la connessione mente muscolo, la consapevolezza muscolare quindi il fatto che impari ad ascoltarli perché sia il corpo a guidarti. In questo modo ti fidi di…
