Scopri in questo video come eseguire la Shoulder Press per aumentare la massa muscolare per le spalle efficacemente in palestra.
Tutto questo come sempre in un contesto di autoconsapevolezza dove i carichi utilizzati rappresentano primariamente un mezzo e mai il fine ultimo.
In ogni singolo workout potrai farti guidare dalle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare così da sentire sempre come il tutto sta procedendo.
Per quanto riguarda l’esecuzione di base le scapole, pur muovendosi, tenderanno verso una posizione di adduzione e depressione.
I gomiti rimangono un pò più in avanti per l’intera esecuzione.
