Scopri in questo video perché nell’ambito autoconsapevolezza sentire rappresenta la chiave di volta non solamente mentre ti alleni (autoconsapevolezza 1.0) ma anche al di fuori (autoconsapevolezza 2.0) perché sia il corpo a guidare. Nell’ambito allenamento puoi adottare il Metodo Butterfly con il pompaggio muscolare che che rappresenta il fine ultimo mentre al di fuori l’allenamento energetico per sentire sempre il tuo corpo durante la giornata. In questo modo piano piano in un contesto molto divertente ed efficace lasci che siano le sensazioni che fluiscono a indirizzare il tuo percorso di fitness. Inserisci quindi la spina metaforica nel corpo durante la giornata per fare un grande salto di qualità
