Scopri in questo video quanto tempo serve per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly in un contesto di ascolto di te che ti porti a migliorare sempre meglio la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così che sia il corpo a guidare in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare che deve sempre rappresentare il fine ultimo poiché conta quello che senti ancora prima di quello che fai. Nel primo mese sicuramente potrai vedere i primi risultati con una buona velocità che dipende dalla tua genetica e dal tuo stile di vita. Quindi nei primi 5 anni raggiungerai il tuo limite genetico e anche per questo deve sempre prevalere il piacere delle sensazioni rispetto al mero obiettivo. Prova il mio test per sentire sempre al meglio i muscoli che si contraggono per un discorso di efficacia, sicurezza e divertimento.

