Aumentare Massa Muscolare: Come Modificare la Scheda

Scopri in questo video come modificare la scheda palestra per quanto riguarda l’aumento massa muscolare in un contesto efficace divertente e sicuro anche a casa. Fondamentale che ci sia un’ottima connessione mente muscolo per quanto riguarda l’autoconsapevolezza in modo tale che sia il corpo a guidarti per sapere sempre cosa è efficace per te. Quindi la progressione prevede di partire con le super serie per poi passare alle superserie piramidale e infine ad un piramidale puro. Mi raccomando le sensazioni sono sempre più importanti dei carichi utilizzati.

Scheda Palestra: Quando Va Cambiato un Esercizio

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