Scheda Palestra: Perchè l’Intensità Conta Più della Durata dell’Allenamento

Scopri nell’ambito scheda palestra perché l’intensità conta più della durata della sessione di allenamento per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. La cosa più importante è dare il miglior stimolo possibile al muscolo mentre ti alleni andando non oltre i 60 minuti per poi riposare a sufficienza. Massimizza quindi il tempo sotto tensione, la connessione mente muscolo ad esempio allenandoti in superserie senza pause per il miglior pompaggio muscolare e le migliori sensazioni muscolari.

Aumentare Massa Muscolare: perchè il peso è un mezzo, non il fine

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