Scheda Massa: le 3 Variabili Più Importanti per l’Ipertrofia Muscolare
Ecco le 3 variabili: 1 – Intensità: sessioni brevi e concentrate entro i 60 minuti; 2 – Frequenza: ripeti quindi il tutto puntando ad una multifrequenza 3 – Volume: serie x ripetizioni x esercizi (comprensivo dei carichi) VIDEO: In questo video scoprirai nel dettaglio le 3 variabili più importanti per aumentare la massa muscolare efficacemente…
