Scopri in questo video come creare i cavi a casa in poco spazio utilizzando semplicemente 2 elastici. Potrai così eseguire tanti esercizi per la parte alta che normalmente potresti fare soltanto in palestra. L’obiettivo è l’ipertrofia muscolare sempre con l’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare al primo posto. In…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 14 Ott 2020 alle ore 5:59 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 16 Ott 2020 alle ore 11:20 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 23 Ott…
Ecco gli esercizi: Goblet Squat: 5×8 superserie Stacco Rumeno con Manubri: 5×8 superserie Squat con Manubri: 5×8 superserie Calf Raises con Manubri: 5×8 superserie Alzate Laterali con Manubri: 5×8 superserie Spinte Frontali: 5×8 superserie Otis Up: 5×8 superserie VIDEO: Scopri in questo video un allenamento completo per gambe e spalle a casa per aumentare la…
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare di schiena e bicipiti a casa con 1 panca con schienale reclinabile e 2 manubri per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre in superserie per la massima intensità e densità di allenamento massimizzando anche il pompaggio muscolare sentendo come i…
In questo incredibile allenamento scopriamo come allenare petto e tricipiti a casa con 2 manubri e 1 panca con schienale reclinabile in poco spazioni divertendoti per aumentare la massa muscolare puntando all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare sempre con il pompaggio muscolare che ti indirizza massimizzandolo lavorando in superserie per la massima intensità e densità…
In questo video scopriamo un allenamento efficace per braccia grosse anche a casa per il picco dei bicipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente così da puntare all’ipertrofia muscolare passando per la forza muscolare sempre con tecnica impeccabile e postura precisa enfatizzando anche la supinazione con una presa non troppo stretta per evitare che gli…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 8 Ott 2020 alle ore 5:19 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 10 Ott 2020 alle ore 6:31 PDT Ecco i messaggi che The Rock ha condiviso sul suo profilo Instagram dopo aver superato…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo incredibile video perchè non devi eseguire le alzate frontali per le spalle evitando quindi di allenare direttamente i deltoidi anteriori per aumentare la massa muscolare anche a casa. Si tratta di un discorso preventivo e posturale…
https://www.youtube.com/watch?v=rxy_4gYFUT4
Scopri in questo video come sentire al meglio i bicipiti quando li alleni per aumentare la massa muscolare e per braccia grosse anche a casa lavorando anche sul picco dei bicipiti così da aumentare la circonferenza del braccio sempre con ottima consapevolezza muscolare sentendo la contrazione e il pompaggio muscolare dei bicipiti. Si tratta come…
Scopri in questo video tutta l’attrezzatura per crearti una palestra a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio divertendoti senza aver bisogno di un grande budget. Tutto come sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove il corpo ti guida in termini di pompaggio muscolare per sentire come i muscoli lavorano nei vari esercizi. Nella prima fase…
Scopri in questo video un allenamento per petto e bicipiti a casa con due manubri per aumentare la massa muscolare in poco spazio sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove il pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari ti guida per sentire come i muscoli si contraggono. Come sempre puoi eseguire tutto in superserie per la massima intensità…
Scopri in questo video 1 errore da evitare nell’eseguire il rematore con bilanciere per aumentare la massa muscolare della schiena per il v shape anche a casa in poco spazio divertendoti per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli rispondono…
https://www.youtube.com/watch?v=0ytBAF6xArY
https://www.youtube.com/watch?v=kLXudIgGfP8
