Scopri in questo video un allenamento con i manubri per gli addominali per addominali scolpiti anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con focus sulla contrazione muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Come sempre le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare contano più dei carichi utilizzati.
Allenamento Addominali Scolpiti: Gli Unici 2 Esercizi Che Devi Fare
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
