Scopri in questo video perché fare le misurazioni per conoscere ogni settimana i tuoi progressi in termini di percentuale di grasso, circonferenze e peso per valutare quindi sei la direzione è quella giusta. Come sempre operiamo nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare anche a casa. Fondamentale che le misurazioni stesse vengano fatte sempre lo stesso giorno, alla stessa ora nelle stesse condizioni con metro e impedenziometro. Prevale sempre l’ascolto di sé tuttavia con questi numeri puoi avere un valore in più per essere sicuro della direzione sempre per migliorare la consapevolezza muscolare.
