Scopri in questo video un allenamento per la forza muscolare dei bicipiti sempre nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare in un contesto in cui i carichi sono più importanti del solito. Fondamentale comunque che postura e tecnica siano impeccabili in tutti gli esercizi sempre con focus sulla contrazione muscolare in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Movimento lento e controllato per massimizzare il tempo sotto tensione con pause più lunghe del solito tra una serie e l’altra. Pausa che deve essere attiva per migliorare la consapevolezza muscolare.
Aumentare Massa Muscolare: il Trucco per Braccia più Grosse
Colore
Muscolo
Funzione
