The Rock Omaggia Suo Padre Rocky Johnson

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 29 Ago 2020 alle ore 6:29 PDT In questo post The Rock, nella sua mitica palestra “Iron Paradise”, omaggia il padre Rocky Johnson che lo ha ispirato per la carriera nel wrestling e non solo. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto…

Alexandra Daddario: l’Allenamento AMRAP per il Film Baywatch

In questo video scopriamo l’allenamento dell’attrice Alexandra Daddario in preparazione per il film Baywatch interpretato con The Rock e Zac Efron. In questo caso la strategia è definita “AMRAP”, ossia “as many reps as possible”, quindi eseguendo ogni serie con il massimo numero di ripetizioni possibili per aumentare la massa muscolare. Il suo trainer in…

la Nuova Collezione del Project Rock: PR3

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 21 Ago 2020 alle ore 12:08 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 13 Ott 2020 alle ore 9:36 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 14 Ott…

il Matrimonio di The Rock alle Hawaii

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 18 Ago 2020 alle ore 1:00 PDT In questo video direttamente dal profilo Instagram di The Rock, scopriamo il suo matrimonio alle Hawaii con relativo messaggio che condivide. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The…

V Shape Schiena: 1 Trucco per la Massa Muscolare

In questo video scopriamo il segreto, o un trucco se preferisci, per il v shape della schiena per aumentare la massa muscolare efficacemente come sempre con l’obiettivo dell’ipertrofia muscolare con adeguati livelli di forza muscolare così da allenarti al meglio anche a corpo libero così da avere i migliori risultati. Assicurati di andare per gradi…

il Cheat Meal di The Rock nel Leg Day

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 16 Ago 2020 alle ore 4:42 PDT In questo post direttamente dal profilo instagram di The Rock, scopriamo il suo cheat meal nel giorno dell’allenamento delle gambe per aumentare la massa muscolare. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda…