Ecco i 6 modi:
1° Modo: Panca con Schienale Reclinabile
2° Modo: Barra per Trazioni
3° Modo: di Lato, Struttura Stabile
4° Modo: 1 Manubrio + 1 Elastico
5° Modo: 2 Manubri + 1 Elastico
6° Modo: 2 Manubri + 2 Elastici
Scopri in questo video 6 modi diversi per fissare gli elastici a casa in poco spazio per allenamenti imbattibili e super divertenti.
Punterai ad aumentare la massa muscolare sempre in un contesto caratterizzato da un ottimo ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare.
Il pompaggio muscolare ti guiderà al meglio in ogni singolo workout così che tu possa sempre valutare in tempo reale come il tutto sta procedendo in termini di efficacia.
Con 1 elastico o 2, 1 barra per trazioni e 1 panca con schienale reclinabile oltre ai classici manubri, puoi creare tanti “setup di allenamento” così da modificare i tuoi allenamenti aggiungendo tanti esercizi in più per i migliori risultati.
Ti rimando anche alla mia innovativa tecnica del Triple Pump, così da cambiare un pò le cose rispetto al solito.
