In questo video scopriamo i 4 strumenti migliori per allenarti a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio delle braccia colpendo al meglio i bicipiti in termini di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre evitando il cheating con il massimo focus sulla consapevolezza muscolare. Puoi provarli magari in superserie fissando quindi i gomiti con postura e tecnica impeccabili sempre con ottima connessione mente muscolo. L’obiettivo è sentire al meglio la contrazione dei muscoli con una presa non troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare.
Eccoli:
– Fitball
