Scopri in questo video come allenarti se lavori o studi otto ore al giorno per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza migliorando sempre più il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare. Si tratta di avere allenamenti super brevi ed intensi in 60 minuti miscelando cardio e pesi oppure solo pesi e volendo anche a casa con poca attrezzatura. Come sempre le sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare rappresentano il tuo fine ultimo.
