Scopri in questo video un allenamento per gli addominali scolpiti anche a casa con poco peso nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta con focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia.
Addominali Scolpiti: come allenarli al meglio
Addominali Scolpiti: perché non ti renderanno felice
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
