Scopri in questo video i tre motivi principali per i quali non senti gli addominali quando li alleni per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly per addominali scolpiti. Fondamentale che la percentuale di grasso sia bassa perché gli
Addominali stessi si possano vedere senza che tu li alleni in maniera diretta con i crunch ma indirettamente con gli esercizi multiarticolari ed il Plank. Mi Raccomando è fondamentale lo stile di vita così come la genetica perché tu possa raggiungere i migliori risultati. Infine come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a quello che fai e volendo puoi anche non allenarli direttamente.
Addominali Scolpiti: perchè non devi fare il crunch
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
