Scheda Massa Muscolare Schiena: le 10 Migliori Varianti di Rematore #Shorts

Scopri in questo video le 10 migliori varianti di rematore per aumentare la massa muscolare della schiena anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre in un contesto di ottimo ascolto di te per quanto riguarda il focus sul pompaggio muscolare con ottima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo.

Di base come sempre assicurati di rispettare i principi di base per quanto riguarda una buona esecuzione con tecnica e postura impeccabili per quanto riguarda la schiena stessa che mantiene le curve fisiologiche, le scapole addotte e depressa e il collo in linea con i gomiti vicino al corpo espirando quando contrai nella fase concentrica per poi inspirare in quella eccentrica massimizzando anche il tempo sotto tensione per i migliori risultati.

Come sempre i carichi utilizzati sono solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo quindi assicurati di massimizzare l’ascolto di te mantenendo nel corso del tempo le varianti che senti al meglio allenando con efficacia i dorsali e in parte la cuffia dei rotatori, ossia la parte alta della schiena, il che è ottimo a fini posturali per compensare lo stile di vita quotidiano.

Tutto questo ti permette di fare un grande salto di qualità per quanto riguarda la tua forma fisica lavorando anche sul V Shape anche a casa in poco spazio compensando i carichi inferiori con le superserie per la massima intensità e densità di allenamento.

Assicurati che il tutto sia piacevole e sostenibile dal giorno uno per sempre in questo modo progredendo alla grande con un percorso veramente divertente.

Ecco le varianti:

Rematore con Bilanciere

Rematore a T

Meadows Row

Rematore alla Macchina

Rematore Inverso

Rematore al Cavo Alto

Rematore al Cavo Basso

Rematore al Multipower

Rematore con Manubri

Rematore con Manubrio