Ecco le varianti:
Rematore con Bilanciere
Rematore a T
Meadows Row
Rematore alla Macchina
Rematore Inverso
Rematore al Cavo Alto
Rematore al Cavo Basso
Rematore al Multipower
Rematore con Manubri
Rematore con Manubrio
Scopri in questo video le 10 migliori varianti di rematore per aumentare la massa muscolare della schiena anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande.
Tutto questo come sempre in un contesto di ottimo ascolto di te per quanto riguarda il focus sul pompaggio muscolare ogni volta che ti alleni.
Datti quindi modo di imparare sempre meglio a sentire come i muscoli si contraggono migliorando di base la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo.
Assicurati quindi di rispettare i principi di base per quanto riguarda una buona esecuzione in tutti gli esercizi: la schiena mantiene le proprie curve fisiologiche, le scapole tendono verso una posizione di adduzione e depressione ed i gomiti rimangono vicino al corpo.
Enfatizza quindi entrambe le fasi del movimento, sia quella concentrica sia quella eccentrica così da trarre il massimo dai tuoi workout.
In questo modo potrai valorizzare ulteriormente anche il tempo sotto tensione per i migliori risultati.
Come sempre i carichi utilizzati rappresentano primariamente un mezzo per dare al muscolo lo stimolo per la crescita muscolare a riposo.,
Tutto questo ti permette di fare un grande salto di qualità per quanto riguarda la tua forma fisica generale lavorando anche sul V Shape anche a casa in poco spazio.
Potrai quindi eventualmente compensare i carichi inferiori utilizzando le superserie per la massima intensità e densità di allenamento.
Assicurati che il tutto sia piacevole e sostenibile dal giorno 1 in questo modo progredendo alla grande con un percorso veramente divertente e di altissimo livello.
