Scopri in questo video il miglior allenamento per braccia grosse anche a casa per colpire il picco dei bicipiti per aumentare la massa muscolare in maniera efficace sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli si contraggono in questo caso enfatizzando anche la supinazione degli avambracci per i migliori risultati con enfasi anche sulla connessione mente muscolo scoprendo nel corso del tempo quali esercizi danno i migliori risultati. Puoi eseguirli tutti in superserie per la massima intensità e densità di allenamento con il tempo sotto tensione che viene ottimizzato in quanto variabile ancora più importante dei carichi utilizzati che sono solo un mezzo e mai il fine ultimo. Assicurati che la presa non sia troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare.
Ecco gli esercizi:
Curl con Bilanciere + Elastico 5×8 superserie
X Men Curl 5×8 superserie 2:47 Watchmen Curl 5×8 superserie
Man of Steel Curl 5×8 superserie
Gotham Curl 5×8 superserie
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
