Scopri in questo video una strategia in tre fasi più 1 Test molto interessante per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio puntando come sempre sulla consapevolezza muscolare e sulla connessione mente muscolo andando oltre l’esecuzione meccanica degli esercizi per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.
Come prima cosa devi assicurarti che la presa non sia troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare togliendo stress e stimolo a carico dei bicipiti quindi enfatizzando la supinazione in tutti gli esercizi che lo permettono per allenare al meglio anche il picco dei bicipiti stessi contemporaneamente progredendo negli esercizi per la schiena che indirettamente per l’appunto allenano anche i bicipiti.
Aumenterai i carichi del 5% ogni due settimane migliorando per l’appunto l’ascolto di te così da trovare e mantenere anche con il mio Test i migliori esercizi per i bicipiti stessi puntando quindi su una migliore connessione aldilà del peso utilizzato che è solo un mezzo.
Se metti in pratica tutto questo puoi fare un grande salto di qualità anche in termini di divertimento e sicurezza.
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
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