Panca Piana: le 3 Migliori Varianti per la Massa
https://www.youtube.com/watch?v=hHJycEhNr_U
Push Up: le 4 Migliori Varianti per Aumentare la Massa Muscolare #Shorts
Ecco le varianti: Piegamenti sulle Braccia: 3×12 30″ Piegamenti sulle Braccia con Piedi Appoggiati: 3×12 30″ Pike Push Up: 3×12 30″ Piegamenti sulle Braccia Facilitati: 3×12 30″ In questo video scopriamo le 4 migliori varianti di push up per aumentare la massa muscolare a corpo libero anche a casa per quanto riguarda petto e…
Scheda Massa Muscolare: Perché Non Allenarsi a Cedimento
Scopri in questo video perché non sia possibile allenarsi a cedimento per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito scheda palestra ascoltandoti sempre al meglio con il pompaggio muscolare che ti indirizza per sentire al meglio la contrazione. Di fatto non è possibile allenarsi a cedimento poiché rischi di farti del male arrivando…
Allenamento Spalle con 2 Manubri a Casa per la Massa
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI In questo video scopriamo un allenamento per le spalle a casa con due manubri per aumentare la massa muscolare efficacemente in poco spazio nell’ambito autoconsapevolezza dove il pompaggio muscolare ti permette di sentire come ogni muscolo lavora al meglio…
Aumentare Massa Muscolare: Cosa Significa Sentire i Muscoli?
In questo scoprirai cosa significa sentire i muscoli mentre ti alleni nel contesto dell’autoconsapevolezza in termini di pompaggio muscolare, bruciori e durezza così che sia sempre il corpo a guidarti per i migliori risultati per la una forma fisica da urlo con ottima ipertrofia muscolare e forza muscolare anche a casa con poca attrezzatura. Ti…
Allenamento in Palestra: i 9 Migliori Esercizi alle Macchine
https://www.youtube.com/watch?v=RvEG8G0PhUM
Allenamento Bicipiti: Come Migliorare il Pompaggio Muscolare
Scopri in questo video come migliorare l’attivazione dei bicipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly perché sia il pompaggio muscolare a guidarti. La presa non deve essere troppo stretta per evitare che intervengano in maniera troppo importante gli avambracci quindi assicurati di enfatizzare la supinazione per colpire al meglio…
La Palestra dell’Attore Kevin Hart
In questo video scopriamo la palestra dell’attore Kevin Hart dove si allena per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi film. Assicurati che i tuoi allenamenti siano sempre personalizzati per il tuo obiettivo con ottima motivazione nell’ambito autoconsapevolezza. Aumentare Massa Muscolare: i 3 Migliori Esercizi per Ogni Muscolo https://www.youtube.com/watch?v=dqgGxmAeqaA Non Sei Seguito? Posso Aiutarti…
The Rock Presentatore dei Titan Games
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 15 Feb 2020 alle ore 10:19 PST Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Feb 2020 alle ore 5:23 PST Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 14 Feb…
Scheda Palestra: Quanti Giorni a Settimana Allenarsi?
In questo video scopriamo quanti giorni a settimana devi allenarti per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly organizzandoti in base al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentite come i muscoli rispondono al meglio in termini di contrazione nella fase…
Petto: Esercizi di Spinta vs Esercizi di Chiusura
In questo video per quanto riguarda il petto per aumentare la massa muscolare anche a casa puntando all’ipertrofia muscolare alla forza muscolare, vediamo la differenza fra i movimenti di spinta e di chiusura per i migliori risultati sempre con ottima consapevolezza muscolare e scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle. Come sempre devi…
Aumentare Massa Muscolare Petto: 3 Regole Di Base
https://www.youtube.com/watch?v=werScC2G7L0 In questo video scopriamo le 3 regole di base per aumentare la massa muscolare dei pettorali anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly con il pompaggio muscolare che ti deve sempre guidare per sentire come rispondono i muscoli in termini di contrazione e sensazioni in generale con l’obiettivo dell’ipertrofia muscolare e della forza muscolare. Per…
Lo Spot di The Rock alla Iron Paradise
In questo video scopriamo l’allenamento di The Rock nella sua mitica palestra Iron Paradise per aumentare la massa muscolare ed in questo caso per girare lo spot per il suo Project Rock in collaborazione con Under Armour. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The Rock nella Iron Paradise…
French Press e Skull Crusher: le 2 Migliori Varianti per i Tricipiti
https://www.youtube.com/watch?v=gI-uua_Xejs
Scheda Massa Muscolare: Tanto Peso e Poche Ripetizioni vs Poco Peso e Tante Ripetizioni
VIDEO: In questo video scopriamo se sia più efficace aumentare la massa muscolare in palestra e a casa con tanto peso e poche ripetizioni oppure con poco peso e tante ripetizioni. OBIETTIVO: Come sempre il tutto deve essere personalizzato in base alle tue differenze individuali così che tu possa puntare con efficacia al tuo obiettivo…
The Rock: l’Attore al Super Bowl 2020
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 2 Feb 2020 alle ore 3:25 PST In questo video scopriamo The Rock presente al Super Bowl, la finale del campionato di football, dove lui stesso in passato avrebbe voluto giocare. I suoi sogni nella NFL naufragarono ma si è rifatto piuttosto…
Sylvester Stallone: l’Attore nello Spot di Facebook del Super Bowl
In questo spot del Super Bowl di facebook troviamo Sylvester Stallone impegnato sulla mitica scalinata di Philadelphia di Rocky. Cosa fa in particolare? Scoprilo nel video! Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick” Ecco gli esercizi: Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″…
John Cena: la Star della WWE nello Spot del Super Bowl
Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick” Ecco gli esercizi: Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″ Spinte con Manubri: 3×8 60″ Trazioni con Sovraccarico: 3 serie a sfinimento 60″ Piegamenti sulle Braccia in Sospensione: 3 serie a sfinimento 60″ Hanging Leg Raise:…
The Rock: l’Attore si Allena con Oprah Winfrey
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 1 Feb 2020 alle ore 2:00 PST Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 2 Feb 2020 alle ore 3:29 PST In questo breve video scopriamo The Rock che si allena con Oprah Winfrey in occasione…
