The Rock: l’Attore si Allena con Oprah Winfrey

In questo breve video scopriamo The Rock che si allena con Oprah Winfrey in occasione di un loro evento pubblico dove l’attore ha avuto anche modo di parlare del suo ultimo business: il lancio della tequila “Teremana“.

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Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick”

Ecco gli esercizi:

Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″

Spinte con Manubri: 3×8 60″

Trazioni con Sovraccarico: 3 serie a sfinimento 60″

Piegamenti sulle Braccia in Sospensione: 3 serie a sfinimento 60″

Hanging Leg Raise: 3×12 60″

Rematore con Manubri su Panca Inclinata: 3×10 60″

Rope Pull con Sovraccarico

Tirata con lo sled

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