Scopri in questo video perché non sia possibile allenarsi a cedimento per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito scheda palestra ascoltandoti sempre al meglio con il pompaggio muscolare che ti indirizza per sentire al meglio la contrazione. Di fatto non è possibile allenarsi a cedimento poiché rischi di farti del male arrivando al punto in cui il muscolo può ancora andare avanti in termini di allenamento senza che quindi sia possibile arrivare all’ultima ripetizione definitiva. Fermati quindi prima che venga a mancare il pompaggio così che il corpo ti indirizzi per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.
