Scopri in questo video un allenamento total body alle macchine in palestra per aumentare la massa muscolare in dropset con la massima intensità e densità di allenamento puntando a sentire sempre meglio i muscoli con il pompaggio muscolare che ti indica la via. Si tratta di eseguire tutto con postura e tecnica impeccabili espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica per puntare all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare con ottima consapevolezza muscolare. Massimizza come sempre il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così da dare al muscolo stesso lo stimolo migliore per la crescita a riposo. Dropset significa nessuna pausa tra una serie e l’altra dello stesso esercizio riducendo il carico ad ogni serie con lo stesso numero di ripetizioni.
