In questo video scopriamo le 5 regole di base per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con il pompaggio muscolare che ti indirizza nell’ambito autoconsapevolezza perchè sia sempre il copro ad indicarti la via per migliorare la consapevolezza muscolare così come la connessione mente muscolo. Devi sempre puntare anche al tempo sotto tensione con tecnica e postura impeccabili con i carichi utilizzati che rappresentano il mezzo per dare al muscolo lo stimolo perchè cresca. Trova nel corso del tempo gli esercizi che senti al meglio mantenendo quelli per ogni gruppo muscolare per il massimo divertimento e i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.
