Scopri in questo video la differenza fra la fase concentrica, quella eccentrica e quella isometrica per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly.
Di base, come sempre, punta a massimizzare il tempo sotto tensione, la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così che il pompaggio muscolare ti possa guidare al meglio in ogni singola sessione di allenamento.
