Squat con Bilanciere: Solo con Bilanciere Libero

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI In questo video scopriamo perchè eseguire lo squat con bilanciere solo con bilanciere libero e relativo rack in palestra e a casa per aumentare la massa muscolare delle gambe in poco spazio nel contesto dell’autoconsapevolezza così che il pompaggio…

Aumentare Massa Muscolare: Contrazione Isometrica o Concentrica Eccentrica?

Scopri in questo video se per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly sia meglio la contrazione isometrica oppure concentrica ed eccentrica massimizzando il tempo sotto tensione, la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così che il pompaggio muscolare stesso ti guidi. Nel primo caso puoi migliorare sempre più la…