Scopri in questo video perchè il pompaggio muscolare è più importante dei carichi utilizzati per aumentare la massa muscolare anche a casa con poco peso e ottima connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare perché il corpo ti indichi come i muscoli stessi stanno lavorando in termini di lavoro muscolare per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.
Come prima cosa sposta il focus dai carichi utilizzati alle sensazioni muscolari anche per indagare come ogni muscolo risponde diversamente in termini di bruciore, durezza e pompaggio stesso così da modificare la scheda che esegui proprio perché rispetti le tuie differenze individuali usando quindi carichi leggermente inferiori però paradossalmente con migliori risultati in termini di forma fisica.
Così facendo puoi divertirti alla grande imparando sempre a conoscerti così da progredire per bene sentendo ottime sensazioni muscolari che rappresentano, tra l’altro, la parte divertente dell’allenamento stesso. Come vedi anche a casa con carichi non così elevati puoi andare via bene puntando magari sulle superserie per la massima intensità e densità di allenamento.
