Esercizi Pettorali: i 7 Migliori con gli Elastici per la Massa

In questo video scopriamo i 7 migliori esercizi con gli elastici a casa per i pettorali per aumentare la massa muscolare anche in poco spazio aggiungendo tante varianti se hai una barra per trazioni per creare un’ercolina domestica per allenare al meglio la parte alta per l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare. Assicurati che l’esecuzione sia sempre corretta con scapole addotte e depresse e zona centrale contratta per un’ottima postura e tecnica. Espira nella fase concentrica ed inspira in quella eccentrica da massimizzare per la migliore connessione mente muscolo e tempo sotto tensione. Allena anche la consapevolezza muscolare così che che il corpo con il pompaggio muscolare ti faccia presente sempre cosa senti al meglio mantenendo quindi gli esercizi che senti più efficaci.

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