Aumentare Massa Muscolare: Contrazione Isometrica o Concentrica Eccentrica?

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Scopri in questo video se per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly sia meglio la contrazione isometrica oppure concentrica ed eccentrica massimizzando il tempo sotto tensione, la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così che il pompaggio muscolare stesso ti guidi. Nel primo caso puoi migliorare sempre più la conoscenza di te per quanto riguarda le sensazioni muscolari quindi sicuramente è meglio optare per fase concentrica ed eccentrica migliorando sempre più quest’ultima che è quella più efficace.

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