Allenamento Total Body a Casa con 2 Manubri per la Massa Muscolare

Scopriamo in questo video un allenamento total body per aumentare la massa muscolare con 2 manubri ed una panca a casa per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre nel contesto del Metodo Butterfly dove il carico utilizzato è solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo giusto perchè cresca a riposo massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo. Assicurati che l’esecuzione sia impeccabile in tutti gli esercizi con scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica da eseguire con ampio arco di movimento che rispetti il tuo grado di flessibilità e mobilità. Zona centrale del corpo contratta per un’ottima postura sempre enfatizzando la contrazione con una grande consapevolezza muscolare perchè il corpo ti indichi qual è la strada giusta per la migliore crescita muscolare anche a casa in poco spazio in superserie senza pause per puntare tutto sull’intensità. Da migliorare anche la densità di allenamento per una grande efficacia oltre che divertimento.

Aumentare Massa Muscolare: i 3 Migliori Esercizi per Ogni Muscolo

Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia