Scopri in questo video un trucco efficace per aumentare la massa muscolare dei bicipiti in maniera più efficiente puntando sull’ipertrofia muscolare anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly con il pompaggio muscolare che ti indirizza per sentire come rispondono i muscoli nei vari esercizi. Mi raccomando come sempre presa non troppo stretta per evitare che intervengano in maniera troppo importante gli avambracci sempre enfatizzando la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione così come la consapevolezza muscolare. Punta sulla supinazione per allenare il picco dei bicipiti in esercizi come il prisoner curl, il superman curl e il curl di concentrazione oltre alla flessione del gomito. Quindi allenati a valutare al meglio come rispondono i bicipiti stessi mantenendo gli esercizi che ti danno i migliori risultati in termini di crescita muscolare. Conta primariamente quello che senti.
Esercizi Bicipiti: i 7 Migliori Esercizi con il Bilanciere
Colore
Muscolo
Funzione
