In questo video scopriamo l’importanza della supinazione per tutti gli esercizi con i manubri per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito Metodo Butterfly sempre con il pompaggio muscolare per quanto riguarda le sensazioni che ti guida. Enfatizza questa fase del movimento che non puoi eseguire con il bilanciere ma solo con i manubri per i migliori risultati migliorando sempre più la connessione mente muscolo che rappresenta la vera chiave di volta. Espira nella fase concentrica ed inspira in quella eccentrica da eseguire lentamente per dare al muscolo lo stimolo giusto perché cresca a riposo.
Bicipiti: Posso Allenare Direttamente il Picco?
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