Scopri in questo video il miglior allenamento per definirti per ridurre la percentuale di grasso sempre nell’ambito autoconsapevolezza che sia a casa o in palestra efficacemente imparando sempre meglio ad ascoltare il tuo corpo. La cosa migliore sicuramente è miscelare cardio e pesi per trarre il meglio da entrambe le tipologie di allenamento sempre in un contesto personalizzato dove è il corpo che ti guida in termini di sensazioni muscolari anche al di fuori dell’ambito allenamento. Ovviamente poi fondamentale in generale lo stile di vita e il riposo così come l’alimentazione per raggiungere il tuo obiettivo.
