In questo video scopriamo i 10 migliori esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio nel contesto dell’autoconsapevolezza così che siano i muscoli con il pompaggio muscolare a guidare per sentire come si contraggono sia nella fase concentrica che eccentrica con l’obiettivo dell’ipertrofia muscolare senza passare dalla forza muscolare. Assicurati che tutti vengano eseguiti al meglio senza cheating enfatizzando la supinazione nelle varianti con manubri e maniglie per colpire ancora meglio il muscolo. Provali tutti poi, come sempre, mantieni quelli che senti al meglio progredendo nel corso del tempo in termini di carichi.
Aumentare Massa Muscolare: il Trucco per Braccia più Grosse
Colore
Muscolo
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