Allenamento a Casa: Con Quale Elastico Inizio?

In questo video scopriamo con quale elastico iniziare l’allenamento a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente anche in poco spazio con poca attrezzatura sempre nel contesto del Metodo Butterfly dove è il pompaggio muscolare che ti guida per sentire al meglio i muscoli in termini di sensazioni di allenamento migliorando la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo. Devi come sempre massimizzare il tempo sotto tensione con un movimento lento e controllato in entrambe le fasi concentriche ed eccentriche. Puoi partire con quello rosso per un discorso di efficacia quindi se hai la barra per trazioni, puoi creare un’ercolina domestica per aggiungere tanti esercizi e puntare sempre meglio all’ipertrofia muscolare.

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Ercolina a Casa: Perché e Come Crearla a Casa

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