Scopri in questo video l’allenamento per braccia grosse a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio con poca attrezzatura sempre nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli lavorano. Assicurati che tecnica e postura siano impeccabili in ogni esercizio con la schiena che mantiene le curve fisiologiche e scapole addotte e depresse. Esegui tutte gli esercizi in superserie per massimizzare intensità e densità di allenamento sempre puntando all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare. Prova tutti gli esercizi poi mantieni quelli che senti al meglio.
