Ecco il workout:
Alzate Laterali con Manubri 4×8/10
Spinte con Manubri 4×8/10
Trazioni 4×8/10
Rematore a T 4×8/10
Squat con Bilanciere 4×8/10
Stacco Rumeno con Bilanciere 4×8/10
VIDEO: Scopri in questo video l’allenamento dell’attore Uli Latukefu che interpreta The Rock nella serie televisiva “Young Rock” in arrivo sulla NBC il 16 febbraio 2021.
SHOW: Si tratta di uno show in più puntate dedicato alla storia di The Rock e ai suoi primi passi nel mondo del wrestling fino all’approdo nel mondo del cinema.
WORKOUT: In questo video vedrai quindi il workout nello specifico; assicurati tuttavia che i tuoi allenamenti siano sempre personalizzati per il tuo obiettivo in termini di ipertrofia muscolare imparando sempre meglio ad ascoltarti con ottima consapevolezza muscolare di base.
HIIT: Quindi completa l’allenamento con qualche esercizio di agilità sempre nell’ambito HIIT proprio per preparsi al meglio per interpretare The Rock ai tempi della sua carriera nel football.
