In questo video scopriamo ogni quanto va cambiato un esercizio per aumentare la massa muscolare nell’ambito scheda palestra anche se vale per la casa per migliorare l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare sempre con il pompaggio muscolare che ti guida perchè siano le sensazioni muscolari a rappresentare la vera chiave di volta. Ti rimando da subito ai miei video sul Test e sulla Guida così che tu possa migliorare la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare in modo che il miglior salto di qualità sia rappresentato da una vera conoscenza di ogni tuo distretto muscolre per sapere esattamente come risponde in termini di serie, ripetizioni, esercizi etc. Così facendo eviti di cambiare un esercizio a scadenze temporali precise ma sempre in tempo reale perchè l’allenamento rispetti sempre il tuo allenamento e le tue differenze individuali.
