Scopri in questo video i migliori esercizi per gli avambracci per aumentare la massa muscolare anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza con il focus primariamente sulle sensazioni e solo dopo sui carichi utilizzati. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con enfasi sulla contrazione muscolare a livello degli avambracci espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase. Come sempre conta solo quello che senti ancora prima dei pesi utilizzati che sono solo un mezzo e non il fine ultimo. Massimizza il tempo sotto tensione per i migliori risultati
Aumentare Massa Muscolare: 1 Test Molto Interessante
Colore
Muscolo
Funzione
Brachioradiale
flessione del gomito e supinazione dell’avambraccio
Flessore radiale del carpo
flessione
Flessore ulnare del carpo
flessione
Estensore ulnare del carpo
estensione
