Esercizi Avambracci: Pronazione

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Scopri in questo video i migliori esercizi per gli avambracci per aumentare la massa muscolare anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza con il focus primariamente sulle sensazioni e solo dopo sui carichi utilizzati. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con enfasi sulla contrazione muscolare a livello degli avambracci espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase. Come sempre conta solo quello che senti ancora prima dei pesi utilizzati che sono solo un mezzo e non il fine ultimo. Massimizza il tempo sotto tensione per i migliori risultati