Scopri in questo video i migliori esercizi per gli avambracci per aumentare la massa muscolare efficzcemente anche a casa in poco spazio come sempre nell’ambito autoconsapevolezza.
Assicurati di mantenere il focus primariamente sulle sensazioni muscolari e solo dopo sui carichi utilizzati.
In tutti gli esercizi la tecnica deve essere impeccabile con enfasi sulla contrazione muscolare a livello degli avambracci espirando quando li contrai nella fase concentrica ed inspirando nella fase eccentrica.
Come sempre conta primariamente ciò che senti a livello muscolare ancora prima dei pesi utilizzati che rappresentano un mezzo e non il fine ultimo.
Massimizza anche il tempo sotto tensione per i migliori risultati
