I 5 Migliori Esercizi con gli Elastici per Spalle e Bicipiti

Scopri in questo video i cinque migliori esercizi per spalle e bicipiti con gli elastici anche a casa per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui l’obiettivo primario sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con la zona centrale del corpo a livello degli addominali contratta per mantenere una buona postura. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia poiché la fase eccentrica è sicuramente quella migliore. Buona enfasi anche sul tempo sotto tensione, sulla consapevolezza muscolare e sulla connessione mente muscolo

Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia