Scopri in questo video i migliori esercizi con manubri per il petto per aumentare la massa muscolare anche a capo in poco spazio sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove il pompaggio muscolare i guida per sentire come ogni muscolo risponde al meglio. Assicurati che le scapole siano addotte e depresse in tutti gli esercizi per proteggere l’articolazione delle spalle. Migliora sempre più la consapevolezza muscolare, il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo lasciando che sia il corpo a indirizzarti verso l’ipertrofia muscolare. Puoi eseguire tutti gli esercizi in superserie per massimizzare la densità e l’intensità di allenamento.
Esercizi con gli Elastici a Casa: Pettorali
Colore
Muscolo
Funzione
Pettorale minore
stabilizzazione, depressione, abduzione della scapola e rotazione verso il basso
