Esercizi Bicipiti: Curl con Elastico

Scopri in questo video come eseguire il curl con elastico per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa con una panca ed un’eventuale barra per trazioni per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare con il pompaggio muscolare che ti indica quale variante è più efficace per te sempre con un’ottima postura e consapevolezza muscolare. Enfatizza non solo la flessione del gomito ma anche la supinazione dell’avambraccio migliorando la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione con il giusto elastico per partire, quello rosso. Le gambe saranno leggermente piegate con la zona centrale del corpo contratta senza compensare in maniera non corretta. Assicurati che la presa non sia troppo stretta per evitare che intervengano in maniera non corretta gli avambracci.