Ecco un allenamento in superserie per i tricipiti con 2 manubri e 3 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio massimizzando l’intensità e la densità di allenamento così da avere i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con ottimo tempo sotto tensione migliorando anche la consapevolezza muscolare. Assicurati di sentire al meglio la contrazione dei muscoli in tutti gli esercizi sempre con postura precisa così da sentire al meglio ogni esercizio.
Eccoli:
– Hulk Press con Manubri 5×8 superserie
– Venom Press 5×8 superserie
– Venom Extension 5×8 superserie
Esercizi Tricipiti: i 12 Migliori per la Massa Muscolare
Colore
Muscolo
Funzione
Capo lungo
estensione (gomito), estensione del braccio
Capo mediale
estensione del gomito
