In questo video vediamo tutta l’attrezzatura che ho accumulato nel corso degli anni e che puoi avere a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente in poco spazio nell’ambito Metodo Butterfly per i migliori risultati in termini di ipertrofia muscolare con il pompaggio muscolare che ti guida espirando nella fase concentrica ed inspirando nella fase eccentrica. Movimento lento e controllato massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo con ottima consapevolezza muscolare che ti permetta di sentire al meglio i muscoli che lavorano. Puoi partire con solo una panca, due manubri, un bilanciere e un elastico quindi piani piano aumentare la tua dotazione se hai spazio, budget, motivazione e voglia di continuare.
