Scopri in questo video come creare i cavi per allenarti a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare del petto e non solo per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con ottima consapevolezza muscolare così che i muscoli in termini di contrazione e pompaggio muscolare ti guidino per sentire come stanno lavorando nei vari esercizi. Di base è sufficiente posizionare due manubri pesanti a terra quindi con 2 elastici rossi crei i cavi per aggiungere tanti esercizi alla tua routine di allenamento per rendere gli allenamenti molto più efficaci e divertenti anche in poco spazio. Assicurati che le scapole siano sempre addotte e depresse con la schiena che mantiene le curve fisiologiche.
Ecco i punti fondamentali:
Come Crearli con Manubri e Elastici
Primo Modo per Crearli
Secondo Modo per Crearli
5×12 per la Massa
